【胡萝卜炒黄瓜 】胡萝卜怎么做家常做法做法大全

烧菜是很多人喜欢的，烧菜的类型比较多，在制做烧菜的情况下，能够依据自身钟爱开展挑选，不一样菜制做上全是不一样的，对红萝卜炒黄瓜该怎样开展呢，那样美味制做上，也不是很繁杂，在家里制做全是可以很轻轻松松开展，下边就详尽的详细介绍下胡萝卜炒黄瓜的做法，促使制做可以轻轻松松开展。 北京军海癫痫病医院

红萝卜炒黄瓜：

主要材料：200g红萝卜200g丝瓜100g辣椒

调料：适当油、适当盐、适当味精、适当十三香、适当葱

制做流程

1 红萝卜清洗切条

2 丝瓜清洗削皮切寸段

3 青椒切丝

4 锅滚油，倒进红萝卜和丝瓜

5 煸炒三分钟

6 添加盐，煸炒

7 随后添加味精

8 添加十三香煸炒匀称 治癫痫最好的医院

9 撒上葱段

10 摆盘

营养分析

1、益肝清目：红萝卜带有很多胡罗卜素，这类胡罗卜素的分子式等同于2个分子结构的维生素D，进到机体后，在肝脏及结肠黏膜内历经水解作用，在其中50%变为维生素D，有清肝火明目地功效，可医治夜盲症;

2、利膈宽肠：红萝卜带有纤维材料，吸水能力强，在肠胃中容积非常容易澎涨，是肠胃中的"冲盈物质”，可提升肠胃的肠蠕动，进而利膈宽肠，润肠抗癌;

3、健脾胃除疳：维生素D是骨骼一切正常成长发育的必不可少物质，有利于细胞的增殖与生长发育，是机体生长发育的因素，对推动婴儿的成长发育具备关键实际意义;

4、增强免疫作用：胡罗卜素转化成维生素D，有利于提高机体的免疫力轼能，在防止鳞状上皮细胞病变的全过程中具备关键功效。红萝卜中的木质纤维素也可以提升机体免疫力体制，间接性解决肿瘤细胞;

在对胡萝卜炒黄瓜的做法了解后，制做红萝卜炒黄瓜的情况下，可以可以依据以上开展，可是要留意的是，对红萝卜炒黄瓜制做总数上，每一次全是不可以过多，并且制做过多得话，吃剩，红萝卜和丝瓜味儿全是会改变的。

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