您现在的位置:
发布时间:2022-06-10 08:03:22
丰富的膳食纤维,特殊果酸,氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢,有降血压,学堂,润肺,消食醒酒,降火利尿的作用,对脊柱西安小孩癫痫医院炎,脓肿症,便秘,糖尿病等患者有一定的辅助疗效。还能预防动脉硬化,的疾病。 柚子品种繁多,有西柚,金丝柚,蜜柚,沙田柚等品种,要想用来,选择是请记住以"皮厚汁多”为原则。 柚子的减肥机理: 比起其他水果来,它属于柑橘类(知道吗?多吃柑橘可控制体重),维生素c的含量丰富,而且纤维含量也很多,易产生饱腹感。然而它的热量却很低。 例如,一片沙田柚(140g)20大卡。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等,能有有效刺激胃肠黏膜,影响物质的吸收,从而抑制亢性。且含有特殊氨基酸,能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在中转化为脂肪。柚子是低gi,所以,就算吃多了一点,它的热量也不过被迅速转化为脂肪。 柚子减肥具体方法: 早上: 以高蛋白高营养为主,推荐牛奶1杯+面点1份,多加1/3个柚子; 中午饭前: 食用1/3个柚子; 晚上: 同中午 注意:适当控制淀粉和油脂的摄入量。要保证每天有一个左右柚子的摄入量,减肥期间,不要过度节食,而影响身体的基本新陈代谢。如果你是寒性体质,每日柚子的摄入量可适当减少。 减肥体验效果 好啦,说说我的效果把,我按照上面的方法吃了一个多礼拜了,共9天左右吧,瘦了4斤,现在92了,呵呵,而且真的有调节食欲哟,我没有暴食一次。 |