麻辣银鱼干

我们都知道银鱼有很高的营养价值，是一种特别好的补品，特别适合于坐月子的女性，因为在分娩的时候会流失大量的血气，所以这个时候最适合吃一些银鱼汤补一补，银鱼不仅可以炖汤，还能做成银鱼干儿，银鱼还具有很高的药用价值，多吃一些银鱼干可以补脾益肺。下面给大家详细介绍麻辣银鱼干儿做法。北京军海癫痫病医院

银鱼味道鲜美，性味平和，诸无所忌，适合所有人食用。银鱼的吃法也有很多种，可煮汤，入菜肴。但切记，银鱼不能与枣(干)同食，否则会令人腰腹作痛。

银鱼味道鲜美，性味平和，诸无所忌

选购：加入明矾的银鱼，鱼体呈白色而不透明，吃起来味道较差，有苦涩感，压秤。新鲜银鱼，以洁白如银且透明为佳，体长2.5—4厘米为宜，手从水中操起银鱼后，将鱼放在手指上，鱼体软且下垂，略显挺拔，鱼体无粘液。

清洗：准备一小盆清水，把鱼倒进去，然后用手轻轻搅拌让脏东西沉淀，接着用滤网把小鱼捞起，照这个方法冲洗三四次，然后用开水把鱼烫一下，这样就可以放心烹调了。

(1)吊晒法

用1米长竹签穿在鱿鱼尾端的两块肉鳍上，鱼头向下，每根竹签串10条，然后用绳子把竹签绑挂在竹架上吊晒。次日把晒过的鱿鱼从竹签上卸下，平放于晒具上继续晒。至4～5成干时整型。其方法是用两手的拇、食、中三指捻拉肉面及肉腕，使之平展对称，呈长三角形。先整肉面，后整肉腕，两条长触腕整向一边，尽可能保持完整。至7～8成干止，要边整型边翻晒5次左右。不上霜粉者，晒至足干即可收藏。要上霜粉的可按规格分等级后分别堆叠，盖上麻袋罨蒸。继续翻晒至足干包装进库。

(2)帘晒法

即平铺于竹帘上，先晒鱼背，利于沥水，后翻晒腹肉。整型翻晒工序同吊晒法。

雌鱿鱼(有粘附卵黄的)应挑选另行干燥。

近年来，大家都流行吃素的饮食习惯。特别是想要减肥的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望借此机会达到减肥的目的。确实，吃素对减肥有帮助。可是，女性经常食素，会对体内激素分泌造成影响，严重的甚至导致不育。

长期素食可降低女性生育能力

在吃素影响女性生育能力的众多研究中，将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一组则进食正常食物。在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期癫痫怎么治才能治愈都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。

孕育专家指出，假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。

胡萝卜吃多了小心不孕

若是你想拥有自己的小宝贝，若是你不想月经异常，那就不要像兔宝宝一样，整天胡萝卜吃个不停。大量研究发现，如果大量吃胡萝卜，会造成血中胡萝卜素偏高，而出现不孕症、无月经、不排卵等异常现象。研究人员解释这可能是β胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成的。曾有医生在6位因为吃了过量胡萝卜而导致月经异常的女性身上发现，她们的卵巢黄橙橙的，称为"黄金般的卵巢”。

专家强调，如果你也像兔宝宝一样，胡萝卜一根一根"咔嚓咔嚓”地吃，是否要想一下你有可能因而导致黄金般的卵巢，黄体素分泌减少，导致无月经(停经)、月经异常、不排卵、不孕症呢!

室内污染影响女性生育健康

女性更易受到装修及家具污染、电磁辐射污染和厨房油烟污染三大室内污染的伤害，而且这种伤害将会直接影响到人类的下一代。

随着职业女性在办公室里工作时间日益延长和各种家用电器的普及，电磁辐射充斥室内空间，直接影响到女性的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，进而引起体内的生理平衡失调，食疗养生网，使神经系统和体液调节功能发生紊乱，女性易出现头痛、乏力、疲倦、烦躁、易激动、失眠等症状，甚至引起生育畸形和流产。

生育是每个女性一辈子的大事。为了你的健康，为了你能生一个健康的宝宝，你一定要注意日常的生活习惯。也要多吃健康营养的食物。最后，希望各位女性朋友都能生一个健康漂亮的宝宝。

琥珀版的桃胶，慢慢熬成味道甘美的甜汤，晶莹剔透，咬一口又Q弹爽滑，不仅食之味美，更有美容养颜的效果哦。爱美的女性不妨经常吃点的桃胶，改善一下肤色。今天就给大家介绍两款好吃的桃胶炖品。

桃胶炖百合

百合甘凉清润，主入肺心，能清肺润燥止咳，为缓解肺燥咳嗽、虚烦不安有一定的食疗功效。 准备食材：桃胶15克、百合半个、枸杞10颗、冰糖30克

步骤1：将桃胶用清水浸泡10个小时以上，直到桃胶没有硬芯、呈现清澈透明的状态，将浸泡好的桃胶捏碎。

步骤2：将枸杞在清水中浸泡清洗，然后捞出沥干水分；百合洗干净，掰成片。

步骤3：将桃胶倒入锅中，加入适量的清水。

步骤4：放入百合，大火煮开之后，换成小火，煮15分钟。

步骤5：然后放入枸杞和冰糖。 相关推荐

步骤6：煮到冰糖融化的时候，即可盛入碗中。

百合甘凉清润，主入肺心，能清肺润燥止咳，为缓解肺燥咳嗽、虚烦不安有一定的食疗功效。

桃胶炖木瓜

木瓜含有酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，食疗养生网，所以食用也有健脾消食的功效。

准备食材：桃胶15克、木瓜半个、冰糖2茶匙、姜2片

步骤1：桃胶提前用清水浸泡，至少要浸泡10个小时，泡到桃胶没有硬芯、呈现透明清澈的状态。然后将桃胶捏碎。

步骤2：将木瓜去皮，对半切，去掉木瓜籽之后，切成块。

步骤3：将木瓜和桃胶放入炖盅或者小容器中，倒入适量的清水。

步骤4：放入姜片和冰糖。

步骤5：将桃胶木瓜放入蒸锅中，小火隔水蒸约2个小时（或者用专门的炖锅也可以）。

步骤6：将炖煮好的桃胶木瓜盛入碗中即可。

木瓜含有酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，所以食用也有健脾消食的功效。

桃胶吃起来口感很好，搭配百合、木瓜等炖成甜品，既有营养又好吃还能美容护肤，爱美的女性们，不妨在悠闲的时候，给自己炖上一盅桃胶甜品，听着舒缓的音乐，或上网，或看书，或者只是发发呆也是美的。