两性须知：房事后的5大保健法

我们所追求的房事，不仅要和谐完美，更需要健康。健康的房事，是完美性爱的基础。但是很多人在享受了激情性生活的刺激后，都忽略了性爱后的健康问题了。对此，中医揭示，性生活过后的5大健康秘籍，让完美性爱更加健康，让我们更享受。北京军海癫痫病医院

大多数人的房事，都是在晚上进行。但也有一些人，会将房事安排在白天进行。如果此时，完事之后你依然选择倒头大睡的话，岂不是辜负了美好时光。建议你在房事过后，穿上比较舒适的衣服，到室外享受一下阳光浴。来自大自然的天然能量，不仅能激活你全身的免疫细胞，还能让你体内的交感神经与副交感神经更加协调，让你心情和身体一样好！当然，还可以和你的ta一起，感受阳光的温暖，感受闲暇的美好时光，是个一举多得的事情。

2、喝杯40℃温水

房事是一件消耗体力的活动，所以房事过后很多人都会感到饿。不过，令你没想到的是，房事过程中不仅你的情绪high到极点，你的消化系统也跟着兴奋起来，胃肠道的血管都处于夸张状态。这个时候，最好慢慢喝一杯40℃左右的温水，缓解胃肠道紧张，修复胃肠黏膜。这就是为什么，那么多人都建议房事过后喝杯水的缘故。不过，要注意不要喝冰水，要喝40℃左右的温水哦。

3、淋浴5分钟

很多人，都喜欢在房事过后洗澡，清洁身体，这是一件非常好的事情。不过，要注意的是，不要在房事过后立即进行，也不要选择泡浴。可以在休息一段时间后，选择冷热水交替淋浴5分钟，能带给你意想不到的好处。不仅可以刺激细胞新生，还能提升

性欲低下病因复杂，中医认为既肝气升于左，肺气降于右，肝肺升降气机调达则人气血运行通畅。如二者关系失调，则内生忧郁之情，外有宗筋不用之疾，可采用下方治疗。

由于患者性欲下降，情绪抑郁，易悲易怒，微有气急感，咽干不爽或胸中气机不舒感，舌质淡，苔白厚或厚腻，脉浮滑。治以宣通肺气为主，佐以补肝肾。方剂选用射干汤[4]合半夏厚朴汤加减：杏仁、苏叶、茯苓、半夏、射干、白芍、生牡蛎、生石膏、桂枝、厚朴、生姜、巴戟天、菟丝子、香附等。

加减法：如伴腹泻、纳差等可加白术、砂仁健脾；盗汗明显者加熟地；伴勃起功能障碍者加重温阳补肾的药物如仙灵脾、阳起石等；失眠、心烦者加黄连、肉桂、合欢皮等。对于很多情绪低落、郁郁寡欢的性欲低下患者，再结合脉症辨为肺郁者，即以上方加减调治，可取得很好的临床效果。

方中用苏叶有宽胸理气降肺气的作用，合茯苓、半夏是取半夏厚朴汤之意以化痰理气使肺郁得治，患者同时还有肝肾不足，血络不通故有勃起功能障碍及高血压、中风之患，给以山萸肉、淫羊藿、菟丝子、牛膝补肝肾，桂枝、丹参、天麻、蜈蚣活血通络。

二诊患者性欲改善，是肺中久郁之气机松动，但脉象右寸浮滑，为肺中郁火已有外腾之势，故而加用生石膏以散肺中郁火，然久郁本虚，故加用山药、黄芪以益气固本。

三诊患者肺郁得解，肺气下降，不但性欲增加，且勃起功能亦得以很大改善。

俗话说，"事后一根烟，赛似活神仙"很多人在做爱过后都有抽根事后烟的习惯，更是在一边抽烟时，一边回味刚才的情景，美妙无穷。殊不知，这事后烟抽多了，不仅不会变成活神仙，更能让男人不举！此外，事后喝冷饮，吹空调也容易带来健康隐患。

事后抽烟易不举

很多人性爱结束后总喜欢躺在床头抽烟，这种做法是极不利于健康的。因为性爱后，血液循环量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人处于兴奋状态，脑袋飘飘然，。实际上，性爱后吸一支烟，比平常吸十支的毒害还大，甚至是导致阳痿的主因。

冷水澡易损心脏

性生活过后，周身的血液循环加快，在性交结束后，会感到燥热、口渴欲饮。有的人就为了除去汗水而去洗冷水澡，这样对身体健康是不利的。在性交过程中，周身的皮肤血管也充血扩张，汗腺毛孔均处在开放排汗状态，此时受凉风吹拂或洗冷水澡的话，皮肤的血管会骤然收缩，使大量血液流回心脏，加重心脏的负担。

开空调降抵抗力

阴冷环境不是性爱的最佳环境。首先，在性交过程中，周身血管充血扩张，汗腺毛孔均处在开放排汗状态，此时受凉风吹拂，皮肤的血管会骤然收缩，使大量血液流回心脏，加重心脏的负担;同时还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液滞留于汗腺，不利于排汗，还容易感冒。