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天热晒多皮肤易老化 怎么吃能抗衰老?_

1西兰花豆酥鳕鱼北京军海癫痫病医院

材料:正规癫痫病症的医院有哪些g>鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜、豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油

制作方法:哪里有治疗好癫痫病的医院>

鳕鱼用适量盐和料酒腌一下,然后上笼蒸8―10分钟,取出待用。

锅内放油,下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香,再用盐、味精、胡椒粉调味,待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。

西兰花用盐水焯熟,码在鳕鱼周围即成。

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