【午睡超过这个时间竟然等于慢性自杀】

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沈阳治疗癫痫病较好的医院t:2em;"> 不必小瞧这小小睡午觉，如果有效的午休半小时，彻底可以给你情绪高涨，好像换了一个人一样，可是当睡眠质量不好得话，针对人体那么就会出现非常大的损害了。

就以睡觉而言，依照国际性要求的睡觉时间，应当控制在8个钟头的，可是在如今社会发展非常少有些人可以做到这一量，非常是针对许多 工薪族而言，睡上五个钟头，就早已是感激不尽了，经常熬夜加班加点早已变成家常饭了。

那样的话，是可以对人体的免疫能力有一个减弱的功效，长期的经常熬夜是会造成记忆能力的降低，导致身体机能的脆化也是很有可能的，从而会造成多种多样慢性疾病，埋伏在人体中。

如果在中黑龙江看癫痫病哪里好午的情况下，還是埋头苦干得话，很有可能会让人体的基础代谢速率是远远地的高过别人的 ，那样的基础代谢针对人体是有非常大弊端的，比如，许多 工薪族都是有脱发、脸色不好看等状况，不难看出，睡眠的优劣针对人体的缓冲作用太大。