【产后脾胃虚寒如何调理】_产后_怎样调理

生产完以后的每一个孕妇都应当重视人体的修复，那样才不会落下来月子受凉，进而对自身的终生都导致比较严重影响。脾胃虚弱是因为凉气侵入或是是常常吃生冷食物刺激性食材造成 的一种病症，因此 孕妇在生完孩子因为体质虚弱也非常容易出現脾胃虚弱不良影响。而生完孩子脾胃虚弱这一问题应当怎样调养回来? 北京军海癫痫病医院

孕妇脾胃虚寒关键靠合理饮食

1、禁宜食材

孕妇可以吃些具备健脾养血、醒脾健脾开胃助消化的食品，如梗米、籼米、五香牛肉干(焦锅)、熟藕、粟子、淮山药、荷兰豆、豆角、牛羊肉、鸡脯肉、兔子肉、毛肚、猪小肚、桂花鱼、红提、大枣、红萝卜、土豆、平菇等。

而特性寒性，易损害性子的食品要少吃或不要吃，如茄子、丝瓜、东瓜、四季豆、芥蓝菜、莴笋、苋莱、莴笋、青笋、黄花菜、柿子饼、香蕉苹果、枇杷果、梨、甜瓜、绿豆、水豆腐、莜麦等。

味厚滋腻，非常容易阻拦性子消化吸收作用的食品也是这般，如鹅肉、生猪肉、野生甲鱼肉、牡蛎肉、牛乳、白芝麻等。还有益气消积，非常容易虚损性子的食品也应绕开，如乌麦、山楂果、箩卜、香莱等。

2、药点、药饭

药点、药饭是将谷类与一些重庆癫痫病专家食材和药品一起制做成饭、糕、饼、小笼包、馍馍等正餐或小点心，用于防治疾病的一种方式。

橘红糕：鲜橘子皮10克，粉碎成细砂后用糖预浸，再和入小麦面粉做成点心。适用食欲不佳，消化不良，咳嗽有痰。

肉豆蔻馍馍：白豆蔻粉6克，撒进适当的小麦面粉内，再蒸制成馍馍，适用腹胀、食欲不佳。

淮山药饭：淮山药、莲肉、米仁、荷兰豆各30克，清洗剁碎，莲肉削皮，芯后炖烂，再与梗米一起做饭，适用脾虚泄泻、食欲不佳。

八仙糕：黄芩、白术茯苓、淮山药、

白蔻莲藕粉：白蔻5克，三七2克，莲藕粉30克，白砂糖适当，将白蔻、三七研为粉末，翻拌即成。适用胃胀痛、呕吐纳呆。

麻仁玉米糕：火麻仁、白芝麻各30克，玉米面粉、老红糖适当，将火麻仁研粉、白芝麻清洗，放进玉米面粉翻拌，再添加老红糖自来水揉面制成糕。适用脾虚名血亏本造成的便秘。

红糖姜茶芋头：芋头500克，姜片2片，纯蜂蜜适当同煮。适用肠燥便秘。

3、菜谱强烈推荐

粳米粥：梗米50克，蓝莓干10克，以适当冷水先煮梗米至九完善，添加蓝莓干，相互烧煮至稀软即。

香菇牛肉汤：平菇10克泡好，瘦牛羊肉30克先用汤粉裹好，汤沸后入式平菇，再拨进嫩牛肉，另外点进适当鸡精、食用盐、芝麻油，烧开后就可以。

炒牛肚炒土豆丝：熟毛肚50克切条，马铃薯(土豆)80克，切条后以冷水清洗掉表层木薯淀粉，锅中热后添加少量葱丝和碎蒜，遂入肚丝炒土豆丝油爆，并点进适当羊肉汤和盐、鸡精，炒土豆丝丸完善就可以。

荷兰豆馅小笼包：鲜荷兰豆二份，鸡脯肉一份，切碎后放盐、鸡精、鲜生姜水和生姜水翻拌作馅，以小麦面粉起面作皮，揉成小笼包后，置笼中，灶火蒸20分钟。