幼儿冬季室内室外保健常识养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　北方冬天的到来，气温开始下降，也变得干燥起来。幼儿皮肤稚嫩，与成人比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列"阴虚热”的征象。做好各项保健措施，对维护幼儿十分重要。北京军海癫痫病医院

　　少吃"上火”食物：刺激性食物应该少吃，容易上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，尽量少吃。

　　呵护孩子皮肤：长在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。孩子的嘴唇容易干裂。长应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，家长可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

　　及时打针：及时接种，防范冬节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少月，才能在孩子体内产生抵抗传染病的抗体。

　　保持环境卫生：不在幼儿园内及公共场所随地吐痰、大小便，不乱扔果皮、烟头等废弃物；室内经常开窗通换气，保持卫生、整洁、清新的环境。

　　总之，培养孩子良好的卫生习惯和习惯，加强锻炼，增强体质，方能让孩子健康愉快地成长。