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发布时间:2022-06-09 19:36:38
原料:红豆(又称赤小豆),冬瓜,大米 北京军海癫痫病医院 煮粥所用的红豆是可食用的,有外形相似的被称为"相思子”的红豆则有毒不可食用。红豆不仅能利水消肿,抗菌排毒,常食用可瘦身,其富含的铁质能使女性脸色红润,香港曾流行红豆减肥法,就是因为它安全无任何毒副作用。冬瓜可促进人体新陈代谢,有效阻止脂肪堆积。这款粥最宜夏季瘦身,排除体内湿气,清降胃火,调节食欲。 原料:小米1000g,南瓜300g 做法: 1.南瓜去皮切块,小米洗净后用水浸泡20分钟;2.准备半瓶开水,倒入电饭锅中,下小米煮30分钟;煮小米时,用搅拌机将南瓜打成泥(省略也行)3.4.30分钟后,加入南瓜同煮,继续煮15分钟即可,中间要时不时搅一搅,避免粘锅。 心动不如行动,自己亲自动手做做,很简单的食材,自己做出来的味道就不一样,在这个冬天温暖下自己的胃! |