痤疮怎么预防 怎么预防痤疮-

平时有很多一部分人可能会出现痤疮的情况，会影响到工作和生活，经过治疗以后担心会出现复发，想要通过日常预防，痤疮怎么预防？北京军海癫痫病医院

日常预防痤疮的发生，饮食问题是关键。专家指出，青春期是身体不断发育的关键时期，应富含优质蛋白质，维生素和各种矿物质营养食品，特别是多吃蔬菜水果，少吃或吃辛辣食物。注意面部清洁，建议每天早上使用冷水，每天晚上用热水洗脸，这样可以冷面，热水刺激，促进面部血液循环，有利皮脂排泄。

要保证有充足的睡眠。专家指出，每个人每天要睡8个小时以上。最好的睡眠时间是晚上10点到凌晨3点，注意不要熬夜，睡眠不足，会导致痤疮的。意防止便秘。预防痤疮还要注意预防便秘。便秘也会促使痤疮的发生，所以要保证每天排便，养成定时排便的习惯。

注意保持心情愉快。朋友注意保持心情愉快这是非常重要的。在青春期的少数痘痘是非常正常的，不必担心太多。如果过于焦急，烦躁不安，反而会增加痘痘的发生，需要引起注意。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。