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发布时间：2022-06-09 17:43:28
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如银耳内含17种之多的氨基酸、钙和维生素等微量元素,从而起到很好的滋阴润肺、生津养胃的作用;又如香菇、蘑菇等,大多含有多糖类化合物,多食用此类食品可促进肠道益生菌的生长,有效地预防肠道疾病。 2、黄绿色蔬菜由于黄绿色食物中大多都含有膳食纤维和维生素等元素。 而膳食纤维的主要功能是可以预防便秘,保持肠道畅通,创造良好的吸收环境。 比如水果中的果寡糖,对肠道中的益生菌有很大的促生长作用,就等于肠道中铺了一层免疫地板;黄绿色食品中还含有大量的胡萝卜素,有些胡萝卜素在人体内可转化为维生素A,从而增强免疫系统发育。 3、薏米薏米又叫苡米或米仁,其中含有碳奥卡西平主要治什么病水化合物、低聚糖、钙、磷、铁和维生素B等微量元素,有很好的健脾止泻、利水渗湿和提高抵抗力的作用。 对宝宝易感冒、口臭、舌苔腻等有很好的功效。 4、山药山药中含有大量的碳水化合物、低聚糖、钾、磷及维生素B族等多种元素组成。 主要起到健脾补肺、滋养强壮等作用,对平时脾胃虚弱、抵抗力较低的宝宝可以食用。 5、番茄番茄中含有大量的番茄红素、胡萝卜素、维生素E、维生素C等,这些抗氧化强效因子,可有效的提高宝宝抵抗力,保护各种细胞不受损害,降低宝宝生病概率;番茄红素煮熟后会更容易被吸收。 6、豆制品豆制品中含有大量丰富的蛋白质、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B群和低聚糖等。 主要有清热补虚、生津润燥、清热解毒等功效。 对消化不良、易感冒、营养不良的宝宝有很好的效果。 7、红枣红枣中含有大量活性多糖、钙、铁、磷和维生素C、烟酸等元素,是天然的维生素丸,具有补益脾胃、养血安神、强身保肝的作用。 适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、容易感冒的宝宝食用。 8、酸奶酸奶中富含大量益生菌、蛋白质和钙。 这些可以补充营养和改善肠道环境,适合2岁以上的宝宝食用,不能多喝,以免伤害肠胃,给肠胃带来负担。 适当的食用对处在生长发育期的宝宝有很大帮助,因为此时的宝宝需要大量的钙和蛋白质的涉入。 怎么增强宝宝抵抗力才有效1、母乳喂养出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。 出生后,母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝,直到他建立自己的免疫系统。 因此,妈妈应争取科学的母乳喂养,帮助宝宝增强免疫力。 不要对母乳喂养轻言放弃,母乳对宝宝的健康将产生深远的影响。 科学依据母乳中含有增强免疫力的维生素A、C和E,还有矿物质和镁。 母乳喂养可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染,这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后多年。 2、营养的食物食物中特定的营养物质对支持宝宝的免疫系统起着关键作用。 选择什么样的食物取决于宝宝所处的阶段:母乳期时,母乳是最好的营养食品;辅食阶段,母乳和辅食就是并行的最佳食品;在一岁之后,婴儿的固体食物应该是此时最合适的选择。 因此,爱怡乐奶粉育儿专家建议:年轻妈妈们可以在不同的阶段,通过咨询医生和阅读科学的育儿书籍,了解宝宝在什么阶段需要什么样的食物,然后努力为宝宝提供这些食物。 需要提醒妈妈的是,摄入足够的水分也有助于增强宝宝免疫力。 乳铁蛋白是专门提高宝宝抵抗力的营养物质,爱怡乐配方中特别添加了乳铁蛋白有助于提高宝宝抵抗力和免疫力。 促进宝宝身体发育。 科学依据增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A;有来自草莓、柑橘等的维生素C;也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E;来自谷物的锌和硒等。 3、运动和锻炼运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径,无论是哪个年龄段的宝宝,不论在什么季节,都应该鼓励孩子多参加运动,增强体质。 另外,活动身体可以加快宝宝体内循环,增强宝宝胃口,并有助于他们休息。 科学依据淋巴拥有很多抗感染细胞,而运动可以促进淋巴在宝宝体内的循环。 抵抗力差的表现1、大便不规律,容易发生腹泻;2、季节交换时容易生病;3、伤口不易愈合,容易感染;4、过集体生活的宝宝经常被周边的孩子传染上疾病;5、感冒不断,一年当中感冒超过三次以上。 本站内容均来自互联网，不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突，请微信或邮箱联系，本站会尽快删除。 |