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发布时间:2022-06-09 17:43:05
均衡膳食和合理营养的模式对人们的健康有着重大的意义,需要从平时的细节抓起。易养生网本次将为大家介绍冬瓜皮美食 冬瓜皮的做法大全,看完之后相信你也能有所收获。 北京军海癫痫病医院 材料:猪肉(瘦)100克,冬瓜皮80克,蚕豆60克,盐3克。 做法 (1)将冬瓜皮、蚕豆洗净,猪瘦肉洗净,切件。 (2)把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮沸一小时,调味即可。 二、猪苓鲫鱼汤 材料:鲫鱼500克,猪苓30克,冬瓜皮30克,姜5克,盐5克,味精2克。 做法 (1)将鲫鱼活杀,去磷,鳃及内脏,洗净。 (2)猪苓、冬瓜皮、生姜洗净。 (3)把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮三小时,调味即可。 三、参芪鸡丝冬瓜汤 材料:鸡胸脯肉200克,党参3克,黄芪3克,冬瓜皮200克。 做法: (1)鸡脯肉切丝。 (2)鸡肉丝、党参、黄芪同放在沙锅内。 (3)加水500克,以小火炖至八成熟。 (4)氽入冬瓜片。 (5)调加料酒、精盐、味精、冬瓜熟透即可。 四、荷叶冬瓜皮减肥茶 材料:荷叶100g、冬瓜250g。 做法:(1)首先来处理冬瓜,要把冬瓜切成小片备用,然后把荷叶、冬瓜加水放在不锈钢锅中大火烧开。 (2)然后紧接着转入小火熬煮20分钟,再加水500g,烧开。 (3)熬煮20分钟,两次熬制的水混合在一起即可。 五、素炒冬瓜皮 材料:冬瓜皮300克,红椒30克,花椒5克,姜2克,盐适量,白糖适量,味精适量。 做法: 1.冬瓜皮切丝,红椒切丝,姜切丝。 2.锅中放油,二成热,下花椒慢煸香。 3.捞出花椒粒,再放入姜丝煸香。 4.加大火力,下红椒丝冬瓜皮丝爆炒2分钟。 5.最后加白糖、盐、味精调好味盛起。 看完冬瓜皮美食 冬瓜皮的做法大全你是否得到了些许全新的收获呢?更多饮食健康内容尽在易养生网。 |