肚子突然绞痛拉完就好怎么回事

中午吃了饭，不知道是不干净还是吃坏肚子，也不知道是肠胃不好还是怎么的，突然觉得肚子疼，一阵疼很想拉，然后就冲到厕所去了，拉完大便后就感觉缓解了好了。这是到底为什么呢?我又该怎么办?北京军海癫痫病医院

一、不吃辛辣刺激的食物，不吃油腻的食物，一些肥厚油炸煎烤的食物不要吃，不干净腐坏变质的食物不要吃，很多上班族天天吃外卖，而且外卖总就是那么几种，而且油大味重，再加上一些人口味重喜欢吃辣，往往对肠胃的刺激很大，引起肠胃不适、消化不良、肠胃有炎症等问题，有时候遇到不靠谱的商家食材还不新鲜，吃坏肚子也是有的，所以，注意平时饮食很重要，尽量不要总在外面吃或吃外卖，可以早起一点自己做点吃的。学会忌口，吃些清淡的易消化的食物吧。

二、说道早起的问题了，那就要注意早起一会儿给自己也给家人准备一份温馨营养的早餐吧，早饭一定要吃，而且要记住一日三餐定时定量，切不可不吃或是吃得太多，不要破坏打乱了胃肠的工作规律和作息规律，不要给胃肠过大的负担和压力，导致胃肠功能紊乱和减弱，要规律的进食，适当合理的进食，睡前不要再吃东西了，宵夜尽量别吃哦。

三、说道胃肠功能紊乱就不得不说胃肠菌群了，菌群失衡胃肠功能失常，胃肠动力减弱不足，消化力减弱，同时有益菌的减少炎症部位伤害加重好的慢，故而要及时补充胃肠道有益菌才行。