您现在的位置:

养生常识 >> 正文 >

给懒男人的八条建议

  如果你属于懒人一族,但你又不想太早地进入坟墓,也不想改变你不健康的生活方式,更不想去健身(健身食品)房浪费你宝贵的时间,那么就听听英国《每日镜报》专门为懒男人保持健康而提出的八条建议吧。这些建议也许确实会对你的健康(健康食品)有益,它也不需要你付出太多的努力和作太多的牺牲:北京军海癫痫病医院

  2,擦除食物上过多的油(油食品)脂 很简单,拿上一块抹布,擦掉比萨饼、汉堡包或香肠上过多的油脂。这一方法可以让你在不改变食物原味的情况下少食用至少14%的油脂。

  3,多接吻 据一些保险公司提供的资料显示,那些早上去上班前与妻子习惯性吻别的男人不仅很少出意外事故,而且还能比那些老对妻子冷漠无情的男人多活五年多。

  4,有意控制过多热量的摄入 据科学家们计算,随着年龄的增长男人的体重每年平均增加约800克,但他们每天的能量(能量食品)消耗却只减少100千卡,这只相当于250毫升啤酒或两块饼干提供的热量,因此要想防止体重超标就得有意控制热量的摄入。

  5,在健身房不防也喝喝咖啡 研究证明,咖啡或可口可乐中所含的咖啡因不仅能增强身体耐力达30%,还能够使你在锻炼中燃烧掉更多的脂肪。

  6,结婚 根据科学家们的研究结果显示,结了婚的男性比那些单身男性(男性食品)至少可以多活三年时间。

© http://zs.vclzw.com  魔芋养生网    版权所有